BẠN CÓ NGỦ ĐỦ GIẤC KHÔNG ?
• Giúp người tham gia tự đánh giá thói quen ngủ của mình.
• Nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của giấc ngủ.
• Đề xuất gợi ý cải thiện giấc ngủ phù hợp.
BỘ CÂU HỎI XÁC ĐỊNH CHRONOTYPE
Bộ câu hỏi chronotype của mình dựa trên thói quen ngủ, mức độ tỉnh táo, thói quen ăn uống, lịch trình làm việc lý tưởng, chất lượng giấc ngủ, tâm lý và hành vi sức khỏe.